首頁 > 調整體態
許多努力型健身者面臨視覺浮腫、線條不夠俐落的困擾，核心原因通常不在於「訓練量不足」，而是身體處於「長期緊繃」的狀態。當體態張力不均，身體容易習慣使用錯誤的力道（代償），導致非目標部位過度出力。 頤然美
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